Além das visitas regulares ao dentista, pequenos hábitos diários fazem toda a diferença na sua saúde bucal.
- Escovação correta: 2 minutos, em movimentos suaves e circulares, cobrindo todas as faces dos dentes.
- Uso do fio dental: remove placa entre dentes e na margem gengival, onde a escova não alcança.
- Bochechos com água ou enxaguante: ajudam a neutralizar o pH da boca após as refeições.
- Alimentação balanceada: frutas, verduras e água em abundância; modere açúcares e alimentos ultraprocessados.
- Troca da escova: a cada 3 meses ou ao perceber desgaste das cerdas.
Benefícios de uma rotina sólida
- Prevenção de cáries e gengivites.
- Hálito fresco e sensação de limpeza constante.
- Economia a longo prazo: menos tratamentos corretivos.
